Αν τα κύτταρα του σώματος, καλά οξυγονωμένο και απαραίτητες βιταμίνες, η διαδικασία της γήρανσης θα καθυστερήσει. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του θανάτου των κυττάρων στο δέρμα. Εδώ είναι μια λίστα με τις 8 καλύτερες τροφές που μπορεί να σας βοηθήσει στη διαδικασία της αντι-γήρανσης.
Αυτό είναι ένα από τα αλκαλικά προϊόντα που είναι διαθέσιμα στη φύση. Αυτό ανοίγει μια λίστα με αντι γήρανση τρόφιμα. Το αβοκάντο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι πολύ σημαντική για το δέρμα. Επίσης, σας βοηθά να κρατήσετε τις ρυτίδες μακριά από το πρόσωπό σας. Τρώει ωμό αβοκάντο μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσουμε νεότερους και να ζήσουν πολύ περισσότερο. Μπορείτε επίσης να φάτε αβοκάντο με αλάτι για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι περισσότεροι από εσάς αγαπούν τη σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα είναι μια από τις καλύτερες τροφές για την αντι-γήρανση. Το κακάο στη σοκολάτα έχει κάποια θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα κύτταρα που rejuvenate για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, και, επίσης, βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων.
Αν σας αρέσει να καταναλώνουν καφέ ή πράσινο τσάι, τότε θα είναι σε καλύτερη θέση. Ο καφές θεωρείται ένα από τα καλύτερα αντι-γήρανσης προϊόντα. Ο καφές και το τσάι έχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία σας δίνουν μια πιο νεανική εμφάνιση.
Είναι το πιο δημοφιλές αντι-γήρανση των προϊόντων. Το πεπόνι είναι ένα από τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά από όλα τα φρούτα. Το πολτός περιέχει πολλές βιταμίνες για το σώμα σας. Προσθήκη πεπόνια στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Πίνουν πολύ χυμό και τον πολτό από πεπόνι, θα δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα.
Τα όσπρια είναι η υψηλότερη πηγή από πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Ζωικών πρωτεϊνών μπορεί να προκαλέσει πολλές από τις ασθένειες που μπορεί να αντιμετωπίσουν όταν μεγαλώσεις. Μετάβαση σε μια υγιεινή χορτοφαγική διατροφή σίγουρα θα βοηθήσει να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών. Τα όσπρια είναι ένα απαραίτητο μέρος της κάθε χορτοφαγική διατροφή. Φασόλια θα σας βοηθήσει επίσης να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος.
Ξέρουμε ότι δεν με ενδιαφέρει να μιλήσω για την ανάγκη να τρώνε περισσότερα λαχανικά. Στην πραγματικότητα, αν οι άνθρωποι που αρχίζουν να καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα ως πρόσθετα τροφίμων, αναμφίβολα θα είναι ένα τεράστιο συν για να μειωθεί η καρδιαγγειακή νόσος, ο καρκίνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα προβλήματα. Έτσι, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Αυτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να ικανοποιήσει την πείνα, αλλά θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικό και φρέσκο.
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί έχουν αντι-γηραντικές ιδιότητες. Καρύδια και αμύγδαλα έχουν την υψηλότερη σειρά από θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην αναζωογόνηση. Μπορείτε επίσης να καταναλώνουν φιστίκια ως Συμπλήρωμα θέση αμύγδαλα ή καρύδια.
Όλα τα μούρα, ειδικά φραγκοστάφυλα, είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C, ως εκ τούτου, είναι πολύ ευεργετική για το σώμα. Η βιταμίνη C βοηθά στην σωστή κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζει την παροχή μέταλλα και άλατα σε όλα τα μέρη του σώματος. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και να αγωνιστεί με τη γήρανση.
Εκτός από το γεγονός ότι τα προϊόντα αυτά rejuvenate είναι δεσμευτική για εσάς, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα νερού (τουλάχιστον 6-8 ποτήρια την ημέρα). Και τα γηρατειά είναι μια μακρά τρόπος για να καλύψουν τη διαφορά.